Sköt om dig

Sida 2

Jobba som sjuksköterska med variation

6 aug 2020

Hur mycket man än älskar sitt jobb så kan det bli lite slentrianmässig. Luften går liksom ur och man har svårt att hitta glädjen som man tidigare haft. Då kanske det är dags för lite förändring.

Är man äventyrslysten och gillar nya utmaningar då är det bara att kasta sig utför. Det handlar om att arbeta för ett rekryteringsföretag. Där blir man inbokad av vårdinrättningar både i Sverigen och i Norge. Man arbetar under en kortare eller längre period på samma plats för att sedan flyttas vidare till någon vårdinstans som även de behöver en hyrsjuksköterska. Visst låter det kul! Det gäller verkligen att vara en “people person” som har lätt för att komma in i nya grupper och som inte är rädd att visa framfötterna. Idag är det brist på kompetent personal så har man det som behövs och tycker det är kul att byta miljö med jämna mellanrum både när det gäller arbetsplats och ort, så varför inte? Vart man vill jobba och när bestämmer man själv.

Hur fungerar det?

Bemanningsföretagen arbetar inte alla likadant, men i stora drag. Först får man berätta lite om vem man är och vilken typ av jobb det är man helt gör, Givetvis vill företagen veta vad man har för utbildning och erfarenhet. Men även hur man är som person är viktigt. Sedan är det bara att vänta på sitt första uppdrag som kan vara kortare eller längre. Lönen får man från bemanningsbolaget, och den är normalt högre än när man har en “vanlig sjukskötersketjänst”. En annan fördel som man ibland ser är att man kan välja om man vill vara timanställd eller om man vill göra jobben som inhyrd egenföretagare. Man diskuterar helt enkelt fram den bästa lösningen innan man bestämmer sig.

Om man vill arbeta på ett annat sätt

Flera företag som arbetar med uthyrning av personal har lite olika tjänster. Det kan innebära det som står här ovan men det kan även vara att man jobbar på bemanning eller som konsult. Hör med företaget vilka försäkringar som ingår i anställningen samt hur det fungerar med bostad om du väljer att åka runt i landet, men även i Norge för att arbeta på olika sjukhus. Hyrsjuksköterska är alltså en arbetstitel med så många möjligheter till nya utmaningar och flera inkomster. Med fler arbetsplatser kommer även nya arbetskamrater som kanske så småningom blir vänner för livet.

Vad kan en frisör i Åkersberga erbjuda?

1 aug 2020

Ett nytt jobb, ett bröllop eller bara att sommaren har kommit kan vara saker värda att fira med en ny frisyr. Det finns en frisör i Åkersberga som har koll på hår och de senaste trenderna.

Det där med hår är en känslig sak. Det är inte vem som helst som får klippa ens hår. Har man väl hittat frisören med de magiska fingrarna byter man helst inte i första taget. Det är alls inte heller ovanligt att kunder följer med sin frisör om vederbörande skulle byta salong och börja jobba någon annanstans. Det är helt enkelt något magiskt över vissa frisörer. Ibland är det svårt att hitta en frisör som vi känner förstår vad vi efterfrågar och som fattar just vårt hår. Att gå på tips och fråga vänner kan vara en god idé i val av frisör.

lockigt hår

Val av rätt schampo och balsam kan lyfta ert hår

En riktigt skicklig frisör ska kunna klippa alla slags kunder oavsett ålder och kön. Ung som gammal, man eller kvinna och även barn. I och med åldern förändras håret och det vore trist att behöva byta frisör bara för att man närmar sig medelåldern. Frisörer kan också tipsa om hur man bäst sköter om sitt hår. Naturligtvis är kosten viktig då den påverkar hårets kvalitet. Rökning och alkohol är en annan sak som får håret att må dåligt liksom stress. Men det har också betydelse vilket schampo och balsam man använder. Det gäller att hitta produkter som är anpassade för just den hårtypen man har så att det ser friskt och glansigt ut. Väljer man fel kan det få motsatt effekt och håret kan se platt och livlöst ut.

En frisör vet hur man får till den rätta färgen

Det är inte bara en ny frisyr man kan få hos frisören. Kanske vill man bara bli ompysslad och få håret tvättat eller stylat inför festen? Kanske vill man också känna på livet som brunett eller blondin? Hos en frisör i Åkersberga kan man få håret både klippt, färgat och uppsatt. En frisör vet hur man snyggast får till färgen så att man slipper jobbiga överraskningar. Men man behöver inte ta ut svängarna varje gång man går till frisören. Det finns exempelvis en frisör i Åkersberga som är duktig på klassiska dam- och herrklippningar. Vet man inte på förhand vilken frisyr man vill ha så brukar frisören mer än gärna komma med råd och förslag.

En bra tandläkare i Solna

18 jul 2020

En bra och förstående tandläkare, till exempel i Solna, vill vi hitta om vi får problem med tänderna. Helst någon som ger ett mycket trevligt bemötande och som är specialist inom sitt yrke.

För den som bor i huvudstaden finns det många tandläkare man kan anlita. Det är bra om praktiken ligger i närheten och har ett bra rykte med många nöjda kunder. I Solna hittar du lätt den tandläkare som ger ett trevligt bemötande samtidigt som du får en proffsig behandling, oavsett vilket ditt tandproblem är.

Vi behöver våra tänder

Den som har förlorat några tänder och inte kan tugga ordentligt kan behöva sätta in kronor eller bryggor. Det kan också ge självförtroende att få en komplett tandrad igen, så att man kan le utan stora gluggar. Det är både en utseendefråga och en hälsofråga. Vi behöver våra tänder, alla tänderna. Omvänt kan det också vara så att tänderna växer för tätt och helt enkelt inte får plats i munnen. Har man problem med att äta eller borsta tänderna, eller om en tand sitter helt snett och galet, kan det givetvis åtgärdas. Även om tandläkare numera ogärna drar ut tänder på folk, så finns det fall där det faktiskt behövs. Gå till tandläkaren i Solna och får en översyn över ditt bett. En specialist kan lösa de flesta problem.

Ett bländvitt leende

Tänderna har olika färg hos olika människor. En del är utrustade med en vit och helt perfekt tandrad, och det är bara att gratulera dem till det. Många av oss har fått lite ojämna och gulaktiga tänder, men är de hela, så är vi oftast nöjda med det. Unga människor och kändisar vill gärna ha ett bländvitt leende, men för vanligt folk är det oftast en helt ovidkommande sak. Rödvin, kaffe och cigaretter kan sätta sina spår under livet, och många tar det med jämnmod. Man är bara tacksam för att alla bakelser och sötsaker inte har orsakat hål i tänderna.

Men skulle du tillhöra den kategori som vill ha det där vita leendet till varje pris, ja då kan tandläkaren fixa detta också. Tändernas skick kan alltså variera mycket, och tandläkaren möter patienter med alla sorters problem. Ibland är det kris, med tandvärk, rotfyllningar och lagningar, och ibland är det bara en liten korrigering med tandskena som behövs. Vita tänder kan man få med skalfasader eller tandblekning. Allt hos en trevlig och tillmötesgående tandläkare i Solna.

Läs mer på www.tandläkaresolna.nu

Letar du värmepumpar i Huddinge?

6 apr 2020

Visste du att den bästa inomhusmiljö som man kan skaffa sig är genom att installera en luftvärmepump? Jo så är det. Det är mycket bra för inomhusmiljön att man värmer själva luften som man vistas i, inomhus. Det är mycket bättre än att göra det genom att brassa på värme med hjälp av elektricitet. Luften blir väldigt torr när den värms upp av el. Och de flesta värmepannor värmer upp elementen i villan med hjälp av el, eller varmvatten.

Men värmer man upp sin villa luftvärme mår man finfint. Det är absolut det bästa sättet att värma upp villan på. En sådan värmer man bäst upp med till exempel värmepumpar i Huddinge. Det är både snällt mot plånboken och miljön, och det är det som är fantastiskt, att det som är bra för miljön är snällt även mot plånboken. När vi tar vara på det som redan finns i vår planet, behöver vi inte betala för.

Vi är en helhet

Vi människor är en helhet, och tar man hänsyn till det mår vi som bäst. Äter vi av det som jorden har att bära fram, får vi i oss vitaminer, i form av grönsaker och frukt. Vitaminer är det enskilt som kan motarbeta och förebygga cancer. Vistas vi i solen får vi i oss D-vitamin. Är vi utomhus får vi i oss syre från luften. Av den anledningen är luftvärme det bästa för alla som vistas inomhus. En luftvärmepump som tar in luften utifrån och värmer upp den innan den blåser ut luften inne i villan, ser ju till att syret utifrån kommer in i villan. På så sätt ser luftvärmepumpen till att syret hittar in i villan.

Ekonomiskt och miljövänligt

Låter man installera en luftvärmepump så kan man även få ner uppvärmningskostnaderna på sikt, plus att man ser till så att villans uppvärmning är miljövänlig. Har man dessutom möjlighet att borra efter bergsvärme kan man så småningom få gratis uppvärmning av den egna bostaden, vilket är otroligt förmånligt att få ner sina uppvärmningskostnader till noll. Och genom att använda sig av den värme som redan finns i jorden och berget, mår man bra. Särskilt om man kan koppla bergvärmen till en luftvärmepump. Att värma en bostads element med värmevatten är bra mycket bättre än elvärme som gör luften mycket torr och dålig inomhus. Eller ett annat alternativ är att värma villan med hjälp av den luft som finns utomhus. 

Få den hjälp du behöver

5 apr 2020

Att leva ditt liv på samma villkor som alla andra, borde vara en självklarhet för alla. Att få hjälp med dina behov efter dina förutsättningar, är en självklar rättighet för varje individ.

Finns det en varaktig och omfattande funktionsnedsättning som påverkar ditt liv, kan du ha rätt att få personlig assistans. Att ha en personlig assistans betyder att det är en eller flera personer som hjälper dig med ditt vardagsliv. Behoven av en assistans kan vara väldigt varierande beroende på personen som söker. Det kan vara allt från grundläggande behov som att andas och kunna kommunicera, till att få hjälp med den personliga hygienen eller andra behov som finns i vardagen. Det som är viktigt är att assistansen är utformad för just dig.

Äldre händer

Bra att veta innan man ansöker

När man ansöker om personlig assistans så är det viktigt att man är yngre än 65 år, är man äldre så är det äldreomsorgen som är ansvarig. Har man blivit beviljad assistans innan 65 års ålder får man behålla den om personen i fråga inte bor på sjukhus, äldreboende eller gruppboende. När det gäller barns rätt till assistans ska man också ta hänsyn till vad som faller inom föräldraansvaret. Viktigt att veta är också att brukaren, efter ålder och mognad, får framföra sin åsikt och ta emot relevant information som handlar om personen ifråga. Behovet av mer omvårdnad och tillsyn bör ligga till grund för bedömningen av assistanstimmar. Det är bra att tänka på att ditt hem är personalens arbetsplats. Behöver du till exempel hjälp med matlagning är det under ditt ansvar att det finns fungerande spis, kastruller och annat som hör matlagningen till. Hur många assistanstimmar man får är individuellt, men man ska också ta hänsyn om behovet är väldigt integritetskänsligt eller kanske kräver en viss kompetens hos assistenten.

Hur ansöker man om assistans?

Finns det ett grundläggande assistansbehov på mindre än 20 timmar per vecka så ansöker man hos sin kommun. Kommunen ska erbjuda personlig assistans i enlighet med LSS, det vill säga lagen om stöd och service. Behöver man mer än 20 timmar per vecka då ansöker man assistansersättning från Försäkringskassan, i enlighet med lagen socialförsäkringsbalken. Det finns olika assistansutövare och man bestämmer själv vad som fungerar bäst. Exempelvis kan man vara arbetsgivare och i egen regi anställa sina egna assistenter, eller så har man assistenter via kommunen, ett kooperativ eller ett assistansföretag. Vi rekommenderar denna sida: https://adelaomsorg.se

Vill du bli personlig tränare? – Så väljer du rätt utbildning

26 mar 2020

Den stora träningstrenden har gjort att efterfrågan på personliga tränare ökat lavinartat. Detta har ökat antalet PT-utbildningar och det är svårt för den intresserade att välja rätt.

Träningstrenden som drog in över landet för ungefär tio år sedan fortsätter att öka och allt mer människor väljer att ta bättre hand om sin hälsa genom att träna. Detta har genererat i att allt fler personliga tränare behövs, vilket i sin tur genererat i att allt fler PT-utbildningar startat. De flesta är privata och finansieras av studenten själv. Det gäller därför att säkerställa att utbildningen man läser faktiskt gör en till en bra personlig tränare och ger en ett certifikat som säkrar ens jobbmöjligheter i framtiden. Innan man väljer utbildning finns det en hel del saker värda att tänka på.

Välj en utbildning med ett helhetsperspektiv

Det kanske absolut viktigaste när man väljer en PT-utbildning är att välja en utbildning med ett helhetsperspektiv. Det vill säga en utbildning som inte bara undervisar i diverse praktiska övningar och vilka muskler de aktiverar. Välj en utbildning som ger en större bild av yrket, en utbildning som lär en om pedagogik och hantering av människors specifika ändamål med träningen. Se också till att utbildningen har näringslära och livsstilscoaching inbäddat. Genom att lära sig grunderna i näringslära och livsstilscoaching så har man större möjligheter att bli en riktigt bra personlig tränare. En personlig tränare är, nu för tiden, nämligen inte bara någon som hjälper till på gymmet, utan också utanför gymmet, med näringsscheman och vilka beslut som bör tas för att kunden ska må så bra som möjligt. En personlig tränare är idag så mycket mer än vad det en gång varit.

Goda tecken

Självklart är det också viktigt att utbildningen passar ens egna intressen och kan anpassas efter ens egna schema. De flesta PT-utbildningar har idag en ganska hög standard och utbildar just ur ett större helhetsperspektiv. Men man bör ändå se upp för utbildningar som främst finns till för att dra in pengar. Ett gott tecken är om lärarna själva under en längre tid arbetat som personliga tränare. Ett annat gott tecken är om det finns recensioner från tidigare studenter att ta del av på hemsidan. Ett bra första steg att ta är att ge sig ut på internet och börja söka efter utbildningar. Ofta kan man själv snabbt avgöra vilka utbildningar som är bra och vilka som är mindre bra.

Hur länge håller en hårtransplantation?

24 mar 2020

Börjar håret ge vika? Känner du dig äldre och mindre attraktiv? Funderar du på olika lösningar för att få håret tillbaka? Funderar du på hur det går till och hur det känns? Svaren hittar du här.

För de flesta män är tunnhårighet, med djupa vikar eller avfall på hjässan det värsta de kan tänka sig. Kroppen går att träna, kosten kan påverka hur du mår och om du blir överviktig eller ej, men håret finns det lite vi kan göra åt. Vid en hårtransplantation flyttas omkring 3 500 hårsäckar från annan plats på kroppen. Operationen tar cirka sex till tio timmar och kan delas upp på flera tillfällen. Fullt resultat av åtgärden ser du efter nio till tolv månader, men en förändring kan skönjas redan efter tre till fyra månader. Räkna med att varje hårsäck ger i snitt 2,5 hårstrån. Innan en transplantation ska du undvika alkohol helt och under läkningstiden på cirka trettio dagar är det viktigt att smörja in det behandlade området. Du bör även avstå från att bada, sola och alla aktiviteter som innebär att du svettas.

Varför tappar man håret

Håravfall är genetiskt och något du ärver från tidigare generationer. Så var din far, farfar eller morfar tunnhåriga är risken stor att du står näst på tur. Vissa hanterar sitt håravfall galant, stör sig inte på det eller rakar av allt och blir snygg som i det, men vill du ha mer hår så finns det tekniker för det. Vanligtvis börjar håravfall i 20-årsåldern och det mesta av håret faller av mellan åldrarna 25 och 35, efter 45 brukar mängden avfall avta. Orsaken till håravfallet är hormonell och olika från person till person. Hur håret mår påverkas även av måendet och avfallet kan blir större vid till exempel undernäring, brännskador, olika typer av trauman eller sjukdomar.

Transplantation av hår

Genomför du en hårtransplantation så innebär det att hårsäckar flyttas från andra delar av kroppen, ofta från bakhuvudet men ibland även från ryggen eller bröstet. I och med att hår från bakhuvudet inte är känsligt för håravfall så kan det nya flyttade håret - om du sköter om det - finnas kvar livet ut. Detta beror dock lite på vilken metod som används och hur hårt du sliter på håret eftersom det inte bildas nya hårsäckar utan du flyttar ett antal från en plats till en annan. De strån som gror ur varje säck är samma antal och sprider sig alltså inte. Vi rekommenderar att läsa mer på denna hemsida: https://www.hårtransplantation.net

Faktorer som påverkar huden i ansiktet

17 mar 2020

Att ha ett slät, vackert ansikte är något som alla vill ha. Vilka faktorer påverkar vår ansiktshälsa? Finns det ärr och andra permanenta skador som man måste eller kan ta bort om man vill?

Ansiktshuden är något som de flesta vårdar med största omsorg. Vilka faktorer påverkar ens ansikte? Dålig luft förorenar huden vilket automatiskt leder till större behov av vardaglig, noggrann rengöring. God sömn gör oss vackra, sägs det. Oavsett hur bra din hud är, får du inte tillräckligt med sömn är det svårt att gömma de mörka ringarna under ögonen. Det finns teorier om att viss slags mat kan orsaka finnar och försämra din hud. Några exempel är fet mat, snabbmat och även choklad. Sist men inte minst finns det hudtyper som är benägna att få acne. Idag är just acne den vanligaste hudsjukdomen i Sverige. Vad orsakar acneärr och hur behandlar man dem?

Vad orsakar acneärr?

Inte alla former av akne orsakar ärr men tyvärr är det lätt hänt att dessa bildas. Den vanligaste orsaken till ärr är att man pillar på pormasken och blemmorna. Både fingrar och övriga redskap kan bilda ärr. När blemmor kläms åt för hårt, skadas blodådrorna och vävnaderna som omger dem. Aknesymtomen i sin tur förvärras och risken för ärrbildningar ökar. Ärr bildas om det yttersta hudlagret skadas. Huden kan därmed inte återbildas utan lämnar ett ärr efter sig. Självklart läker huden till en viss del och fyller ut såret med ersättningsvävnad, men ärret förblir i de flesta fall synligt.

Olika behandlingar

Idag finns det många och olika alternativ tillgängliga för att ta hand om ärr. Det bästa är såklart att förebygga och inte pilla på pormaskar och blemmor. Lider du av acne är det alltid bäst att kontakta en läkare som har kunskapen att rekommendera en passande behandling så att ärrbildning kan undvikas om möjligt. Är ärren ett faktum finns det allt från fillers till olika laserbehandlingar att välja mellan. Fillers är en relativt populär metod där vattenbindande hyaluronsyra sprutas in under ärret. Den ger fukt, skapar volym och höjer hudytan så att ärret delvis försvinner. Koldioxidlaser eller Fraxellaser? Laserbehandlingarna är också varierande och det är bäst att rådfråga en hudläkare vad som skulle passa just dig. Koldioxidlasern slipar huden då den bildar en öppen såryta. Behandlingen görs under narkos. Den såriga ytan läker efteråt utan några ärr. En behagligare behandling är Fraxel lasern som via strålar gör små kanaler i huden. Dessa producerar i sin tur en ren hudvävnad under läkningsprocessen.

Vad gör en barberare på Kungsholmen?

12 mar 2020

Vad gör en barberare på Kungsholmen och hur är miljön där? Är det endast skägget som en barberare sköter om eller finns det fler behandlingar? Och används ännu den klassiska rakkniven?

En barberare på Kungsholmen har traditionellt endast män som kunder, men det finns även de som också klipper barn. Till en barberare går man när man vill få sitt skägg och hår ansat eller klippt och det finns en mängd olika behandlingar som man kan välja bland hos barberaren. Beroende på hur lång skäggväxt man har, så kan man välja att ansa, klippa, forma eller vårda skägget med något slags medel som till exempel vax, olja eller något av dagens nya produkter. När man tänker barberare så tänker man ofta på forna tiders behandlingar där man använde raklödder och en rakkniv. Och fortfarande finns det de barberare som kan erbjuda gammaldags rakning med rakkniv, vilket man menar är det sätt som ger den tätaste rakningen och lenaste huden.

frisör salong stol

Rakning eller klippning?

En barberare utför inte enbart rakningar eller skäggvård, utan dit kan man även gå för att få sitt hår tvättat, klippt och vårdat. Att erbjuda både klippning och rakning innebär att man ger ett helkoncept där man skapar ett utseende där skägget och håret matchar, vilket kan vara svårt om man går till två olika ateljéer. När man kommer till en barberare så är det inte bara för att sköta om sitt hår eller skägg utan det är också på många sätt en upplevelse och många mäns sätt att få gå in i en värld av skönhetsvård som är manlig i sitt upplägg.

Vad händer hos en barberare?

Den manliga miljön hos en barberare är så speciell så att det till och med gett upphov för en sångstil som heter barbershop, vilket innebär att en grupp av män sjunger a capella i stämmor. Sångstilen har kanske inspirerats av den helt maskulina miljön och hur flera män talar samtidigt på ett avslappnat vis. För hos en barberare är det många män som känner att de kan slappna av och vara helt sig själva och dessutom samtidigt få bli omhändertagna och fina. Om man någon gång har kikat in hos en barberare så kan man förstå hur detta är något som det till och med har skrivits opera och filmer om för stämningen är mycket annorlunda mot andra platser med skönhetsbehandlingar av olika slag. Vi rekommenderar denna sajt: https://www.barberarekungsholmen.se/

Svårt att hitta jobb? Se hit

3 mar 2020

Man får ha gott om fantasi och tålamod när man söker jobb. Det är också viktigt att inte känna sig nedslagen om man får nej på sin ansökan. Ett bättre jobb väntar dig.

Det finns folk som efterfrågar alla slags tjänster. Inga jobb är dåliga om de är lagliga och inte omoraliska. Det finns en hårfin gräns mellan försäljning och lurendrejeri, men i övrigt är alla jobb berikande. Att passa barn, jobba på lager, vara toalettvakt eller sopa golv är mycket viktiga och värdefulla jobb för den som behöver hjälp med att få dessa arbetsuppgifter utförda. En arbetsgivare uppskattar ofta att en ungdom faktiskt har jobbat, oavsett vilket jobb det är. Det tyder bland annat på att man är social samt att man kan passa tider och göra ett ordentligt jobb. Har du krattat löv eller delat ut reklam är även det alltså en stor merit.

Få hjälp med matchningen

Konsten är, som vid all försäljning, att matcha rätt köpare och säljare. Du säljer din arbetskraft, och någon annan behöver den. Platsannonser är ett sätt att hitta rätt person för samarbete, spontanansökningar och jobbdejter är andra sätt. Arbetsförmedlingar och jobbsajter av olika slag finns på nätet. Där kan man gå in och hitta lediga jobb. Du kan skicka in en beskrivning av dig själv och bifoga CV, och vänta på att lämpliga arbetsgivare nappar på anbudet. Via nätverk och personliga kontakter förmedlas många jobb, så alla vägar bär till Rom, kan man säga. Det finns också särskilda specialister på stöd och matchning, som har som uppgift att hjälpa folk in på arbetsmarknaden. Har du hamnat utanför yrkeslivet och har riktigt svårt att få jobb, kan du behöva stöd från den där speciella matcharen för att komma på banan igen. Den personen har troligen de kontakter som du saknar.

Veteranerna kommer igen

Är man arbetslös är det lätt att känna sig utanför eller som en loser. Det är en felaktig inställning. Likaså ska man inte låta sig slås ner av att vissa grupper diskrimineras. Äldre personer, s.k. veteraner, efterfrågas numera allt mer på arbetsmarknaden. Är man någorlunda pigg vid 70 års ålder, har man många erfarenheter och mycket kunskap i bagaget som en arbetsgivare kan ha nytta av. Äldre personer kan inge förtroende, det ser vi alltmer i exempelvis reklamsammanhang för banker, långivare och elbolag. Folk börjar tröttna på mediernas utseende- och åldersfixering. Alla behövs, både på arbetsplatsen och i samhället.

Stöd och omsorg i hemmet

24 feb 2020

Hur gör man när man behöver stöd och hjälp i sitt hem på grund av ålder eller kroniska besvär? Vart ska man vända sig, vilken hjälp kan man få och finns det några begränsningar tidsmässigt?

Om man känner att man har svårt att klara sin vardag och man inte vill flytta till ett vård- eller ålderdomshem, så finns det möjlighet att få stor hjälp så man kan få bo kvar i sitt hem istället. Man ska i så fall vända sig till sin kommun som har i uppdrag att bistå sina invånare med den hjälp som krävs för att man ska kunna bo kvar hemma. Stödet som finns är uppdelat i två delar som handlar om hemsjukvård och hemhjälp. De två samarbetar för att ge vårdtagaren bästa möjliga hjälp, men det är viktigt att de två inte blandas ihop då det antingen rör sig vård eller om omsorg. Om man väl blivit beviljad så brukar det beslutet inte ändras, om det inte handlar om ett plötsligt tillfrisknande, att man flyttar ihop med någon eller flyttar till ett vård- eller ålderdomshem.

Vilken slags hjälp man kan få

Den hjälp man kan få i sitt hem beror på vilka behov man har och också vilken utsträckning som kommunen anser att man behöver vård. En bedömning sker efter den sökandes hälsa och förmåga, för att på det viset kunna ge hjälpen till de som behöver den mest. Personal som utför hemtjänst kan i vissa fall bli delegerade av en läkare att utföra vissa medicinska insatser som till exempel skötsel av kateter, överlämning av medicin, sondmatning och lindning av ben. Men vanligast är att man hjälper till med städning, inköp och personlig hygien. Man kanske också följer med på läkarbesök eller lagar mat. Alla de där små vardagssysslorna som kan bli svåra att hantera om man har någon typ begränsning i sin rörelseapparat.

Vem som utför tjänsten

Om man blir beviljad hemtjänst så kan man själv välja om man vill få tjänsten utförd av kommunens personal eller av ett privat bolag. Vi rekommenderar hemtjänst i Enskede. Kostnaderna för de båda alternativen är densamma och därför är det bara att välja vilken man tycker känns mest passande att anlita. De som arbetar inom hemtjänsten har ofta en utbildning som vårdbiträden eller något liknande inom vården. Men man kan också bli anställd om man har erfarenhet eller personlig lämplighet som passar för arbetsuppgifterna inom hemtjänstens fält.

Bästa övningarna för en mjuk kropp

16 jan 2020

Visste du att om du gör några övningar för kroppen varje dag så behåller man smidigheten. De äldsta människor som vi vet om, har behållit smidigheten i kroppen. Det är i Östasien som man oftast hittar de äldsta människorna och en hemlighet är faktiskt yoga. Många äldre människor gör yoga varje dag.

Har man någon gång varit i Kina kan man se hela grupper som är utomhus och utför Taichi-övningar. Det är en slags yoga det med. Men den ursprungliga yogan kommer från Indien där de som utövat yoga kan nästan slå knut på sig själva och stå på huvudet i flera timmar. Nu kanske det inte är så viktigt att kunna stå på huvudet, men att må bättre är en bra sak.

Dessa övningar borde du göra varje dag

Övningar för yoga i Stockholm

  • Stolen

Varje dag borde du sträcka på hela kroppen. Om du står stadigt med båda benen på marken eller golvet kan du gott och väl sträcka på hela kroppen. Behåll den sträckta överkroppen men böj på knäna samtidigt som du höjer armarna. Denna ställning kallas stolen, då du ser ut som en stol.

  • Solhälsning

I denna övning står du också stadigt på marken eller golvet, beroende om du är inom- eller utomhus. Sträck på hela kroppen och lyft huvudet mot himlen, eller taket. Sedan släpper du ner händerna samtidigt som du låter huvudet falla ner mot bröstet. Fortsätt sedan denna övning några gånger innar du går till nästa övning.

  • Kobran

Den här övningen kräver att du har en yogamatta under dig. Du ska ligga på golvet på magen. Håll händerna bredvid dig i brösthöjd. Sedan sträcker du på överkroppen så högt du kan, utan att det gör ont någonstans i kroppen. Sedan låter du överkroppen sjunka ner mot yogamattan. Sträck sedan överkroppen igen.

  • Krigaren

Här står du upp med det ena benet framför det andra. Vrid på överkroppen medan benen står stilla. Båda fötter ska peka framåt, medan du böjer kroppen mot sidan. Fäll ut båda armar. Byt sedan ställning så att det andra benet står framför det andra benet, med ungefär en meter emellan. Vrid sedan på överkroppen så att du nu vrider kroppen åt andra sidan. Inget ska göra ont.

Gör du dessa övningar varje dag när du har vaknat har du fått igång blodomloppet och du är mycket mjukare i kroppen. Du kommer att må bättre och känna dig mjukare efter några veckor av övningar varje dag.

Vad är grå starr?

8 jan 2020

Att se sämre anses som en normal del av åldrandet, men även sjukdomstillstånd som drabbar ögonen förekommer främst bland äldre. Så vad är grå starr?

Den vanligaste orsaken till nedsatt syn hos äldre

Grå starr kallas också för katarakt och är en ögonsjukdom som gör att ögats lins blir grumlig. Det är den vanligaste orsaken till synnedsättning hos äldre. Studier visar att femtio procent av befolkningen i åldern 65 – 74 år är drabbade av sjukdomen, och en ökning ända upp till sjuttio procent efter 75 års ålder. Hur lång tid det tar innan synen blir märkbart påverkad varierar mellan några månader och flera år. Grå starr behandlas med en operation där din lins byts ut mot en konstgjord lins.

Mellan 1980 och 2014 ökade antalet patienter som opererades för grå starr kraftigt, nu för tiden är ingreppet landets vanligaste operation i alla kategorier. Synskärpan för opererade har stadigt blivit bättre och patienterna blir yngre och yngre, men man ser ingen markant skillnad i förekomst mellan könen. Man räknar med att ungefär hälften av Sveriges befolkning kommer att behöva opereras för grå starr under sitt liv, ändå behöver inte alla som drabbas av sjukdomen opereras.

sjuksköterska läser journal för äldre dam

Symtom på grå starr

Nedsatt och suddig syn är vanligt hos dig som har grumlig lins på grund av grå starr, men även andra besvär med synen förekommer. Ett exempel på sådana besvär är att du får svårare att se i mörker eller dämpad belysning och kan behöva mer ljus för att se. Andra exempel är att du kan uppfatta konturer och färger som svagare och mer gulbruna i tonen, blir känslig för starkt vitt eller bländande ljus, t.ex. från lysrör, och att du ser dubbla konturer. Blir du känslig för bländande ljus kan bilkörning på natten vara svårt.

Orsaker till grå starr

Grå starr förekommer i alla åldrar, men är klart vanligast hos äldre. Förekomsten ökar kraftigt med stigande ålder men sjukdomen förekommer även hos nyfödda. Hos barn beror den ibland på galaktosemi (som är ett samlingsnamn för ärftliga metabola sjukdomar), hypokalcemi (kalciumbrist), eller Wilsons sjukdom. Både galaktosemi och Wilsons sjukdom är dock sällsynta i Sverige. Även äldre kan drabbas av katarakt på grund av metabola sjukdomar som t.ex. diabetes mellitus. Man kan också få katarakt både av trubbigt våld mot och perforerande skada av ögongloben. Rökning samt UV- och infraröd strålning anses vara riskfaktorer och det finns studier som indikerar att intensiv solexponering skulle kunna leda till grå starr tidigare i livet.

Läs mer på sajten www.ögonläkarestockholm.nu

 

Prova ansiktslyft utan kirurgi

6 jan 2020

Det går att få ett ansiktslyft utan att lägga sig under en kniv. Man måste inte operera sig om man vill se snyggare, smalare eller yngre ut. Det går att förbättre sitt utseende, om man vill, genom att göra en behandling med elektriska impulser som skickas i huden i ansiktet får. Impulserna får då vävnaden att strama åt och öka cirkulationen i ansiktet. De får vävnaden att bilda ny och frisk hy och du ser genast flera år yngre ut.

Skönhetsbranschen växer verkligen väldigt mycket just nu. Det kommer nya och annorlunda behandlingar för ansiktet, huden, magen och övriga kroppen. Vissa av metoderna är verkligen som en ny form av barnsjukdomar; man vet inte vilka som verkligen åstadkommer syftet med dem och vilka som bara är humbug.

Läs på och var kritisk!

Dock rekommenderas det alltid att tänka kritiskt, ta reda på vad de olika behandlingarna går ut på, vilka material som används i alla behandlingar som inebgriper din kropp. Skönhetsbranschen är än så länge helt oreglerad; det innebär att vem som helst får lova guld och gröna skogar, och påstå vad som helst utan att någon ställs till ansvar. Folk har fått brännande sår, konstiga läppar och gud vet vad i sina kroppar utan att något händer. Det finns ingen lag som skyddar våra kroppar eftersom det krävs att man är över 18 år, och man bestämmer själv över sin kropp så är det till sist bara en själv som är ansvarig för sin egen kropp.

Finns så många valmöjligheter

När det kommer till föryngringsbehandlingar som gör att man inte måste operera sig, så finns det en hel del alternativ.

  • Botox – detta innebär att man injicerar botox i ansiktet, där man vill minska rynkorna. Botox är en förkortning av botulinumtoxin, typ A, och innehåller en liten del av ett slags nervgift som får nerven att inte röra sig, så när man grimaserar, tittar upp, eller ner, rynkar på näsan, plutar med munnen och så vidare, då rör sig inte huden på det ställa där man har injicerat botox.
  • Filler – man kan använda filler för att fylla i insjunkna kinder, i läpparna för att få dem större, och var som helst där man vill fylla ut någonting. Filler innehåller hyaluronsyra smo finns naturligt i kroppen. Kroppen bryter långsamt ner hyaluronsyra och efter några månader, eller år måste man göra om behandlingen med filler.
  • V Soft Lift – detta är en metod med trådar som har hullingar och man placerar dem i ansiktet i ett avancerat rutmönster så att man får ansiktet att strama till, minska rynkor, ta bort påsar under ögonen och så vidare.
  • Stay Young – med denna behandling, sänder man in små elektriska impulser i huden. Man använder sig av en mikroström som skickas in i huden i ansiktet, som ska öka cirkulationen i musklerna och göra huden där starkare och smidigare.

När du tröttnat på rynkorna

30 dec 2019

Har du också tröttnat på rynkorna som börjar göra sig påmind när man ser sig själv i spegeln? Ibland, rynkar man helt omedvetet på pannan, eller mellan ögonen, eller så drar man ner mungiporna utan att man egentligen vill det. När man är liten, är huden spänstig och ung och fräsch. När man gör en rynka i ansiktet så återställer sig huden på en gång och återgår till hur den såg ut innan. Men när man blir äldre, förlorar huden sin spänstighet och förmåga att återställas till vad den var innan man rynkade på pannan. Det är de rynkorna som man vill få bort.

Förut fanns det bara ett sätt att ta bort sådana rynkor. Och det var med plastikkirurgi. Man lade sig under en duktig kirurgs händer på ett operationsbord. Man sövdes och sedan skar kirurgen bort de delar i ansiktet som man inte gillade. Sedan vaknade man med bandage kring hela ansiktet och man fick vänta i flera veckor innan man kunde avlägsna bandaget.

Nya metoder ger ansiktslyft utan kirurgi

Numera behöver man inte alls lägga sig på någon operationsbord alls. Det finns skönhetssalonger som ger Filler, Botox och V Soft Lift, istället för operationer. Så här fungerar de.

Filler

Filler kanske de flesta känner till. I synnerhet om man har rört sig i vimlet kring Stureplan i Stockholm. Många unga tjejer har mycket fylligare läppar än vad de senast har haft. Det beror på att de troligen har injicerat sina läppar med Filler. Det innehåller kroppseget ämne som till exempel Hyaluronsyra. Det gör att läpparna ser tjockare ut, och det är helt ofarligt. Här är det mycekt viktigt som ung människa att kontrollera den skönhetssalong som man vill gå till. Säger de att det har kommit ett nytt ämne som är billigare, måste man kontrollera dem extra noga. Och låter det för bra för att vara sant – så är det så! Undvik onödig smärta och betala hellre mer för säker injicering av riktiga ämnen om man önskar fylligare läppar. Man kan även använda Filler för att jämna ut rynkor i panna, kinder och haka.

Botox

Botox brukar man använda just när man vill avlägsna rynkor i ansiktet. Det innehåller små mängder av ett nervgift som heter Botulinum neurotoxin Typ A. När ett ämne "Toxin" innebär det på "medicinska" att det innehåller ett gift. Detta nervgift i små doser gör så att nerven inte reagerar när man rör på ansiktet. Och om inte nerven rör på sig, så uppstår ingen rynka. Nackdelen med denna metod är att ansiktet inte rör sig, ansiktet förlorar sin förmåga att skifta i uttryck. Man blir stel i hela ansiktet. Till sist kan man inte le, inte skratta, inte gråta och så vidare. Och så vill man ju inte riktigt ha det, eller hur?

V Soft Lift

Med V Soft Lift lägger man trådar av kroppseget material, precis som med Filler. Det är då Hyalurosyra, med små, små hullingar. Man lägger den ena hullingen på det ena stället och sedan fäster den andra tråden på ett annat ställe i ansiktet. På så sätt kan man forma ansiktet precis som man önskar. Med tiden upptar ansiktet trådarna, och man behöver ofta göra om behandlingen. Men även om man gör en plastikoperation, kan huden återgå till sitt tidigare utseende. Och en plastikoperation kostar så mycker mer än en V Soft Lift. Här kan du läsa mer om ansiktslyft utan kirurgi: https://www.ansiktslyftutankirurgi.se.

← Äldre inlägg

 

Sköt om dig! En vardaglig, kärleksfull och omtänksam vardagskommentar som vi har som valspråk här på skötomdig.se! Här kommer du att kunna få information och tips om kost, träning, medicin, hälsovård och kosmetiska frågor med mera – allt som gör att du verkligen kan sköta om din hälsa: Välkommen!