Sköt om dig

Naturens marodörer

18 sep 2020

Du har sett dem och märkt dem. Naturen minsta odjur som plågar en inte helt oskyldig mänsklighet och husdjur. Vi kallar dem fästingar. De kryper, biter, suger sig fast och sprider sjukdomar.

Det finns en uppsjö av djur i vår natur som inte är helt oskyldiga och vi människor är säkerligen den största av dessa grupper. Detta hindrar inte att vi i vår tur blir utsatta för angrepp av ett stort antal andra arter. Dagligen får människor bett och stick av olika arter av flugor och myggor, bland annat. Ibland är de irriterande men oskyldiga, men långtifrån alltid. En mängd sjukdomar sprids med insekters benägna hjälp, bland annat malaria och dengue. Med ökade forskningsresurser och kunskaper har vi ändå lyckats bra med att antingen bota, behandla eller förebygga många av dessa problem. Dock inte alla. På våra breddgrader har vi ett litet men allvarligt problem med den fästingburna sjukdomen TBE.

Vad är TBE och hur fungerar det?

TBE är en virussjukdom som sprids via fästingar. Viruset finns i fästingens spottkörtlar. Detta betyder att smittan kan ta sig in i kroppen mycket snabbt. Utläst betyder det Tick Borne Encephalitis. Långt ifrån alla fästingar bär på viruset och långt ifrån alla människor som smittas får annat än kortvariga symtom. Vad som gör sjukdomen så allvarlig att man rekommenderar alla en vaccination mot TBE är att det saknas motmedel och att konsekvenserna kan bli mycket allvarliga för dem som drabbas illa. Hur vet man då om man har fått TBE? Omkring 4-10 dagar efter bettet kan man få feber, huvudvärk, muskelvärk och trötthet. Normalt sett går allt detta över efter någon vecka.

Allvarligare förlopp av TBE

För det fåtal som drabbas värre ser sjukdomsbilden annorlunda ut. Efter de första sjukdomssymptomen får individen hög feber, kräkningar, ljuskänslighet, förvirring och ibland förlamningssymtom. För en del blir problemen bestående och dödsfall har inträffat. Det blir oavsett en långdragen och oangenäm sjukdom med svåra konsekvenser för individen och omgivningen. Man ställer diagnos genom att konstatera antikroppar i blodet. Om man misstänker en inflammation i hjärnan eller hjärnhinnorna behövs ett ryggmärgsprov. Fästingar, och med dem risken för TBE, finns numera i södra och mellersta Sverige samt flera andra delar av Europa. Har du en gång haft TBE har du livslång immunitet, men för alla andra räddar vaccinet. Vaccination gör att man kan undvika allt detta. Beroende på ålder kan man behöva flera vaccinationer för att få fullgott skydd, men oavsett detta - se till att påbörja proceduren.

Ett enkelt sätt att förändra sitt utseende

8 sep 2020

Det krävs inga stora medel för att utföra en liten förändring i sitt utseende. Många tycker om att förnya sig och hela tiden göra någonting nytt med sig själva och hur de ser ut, en klippning kan vara ett sådant exempel. Att göra någonting nytt med håret i form av en drastisk klippning eller färgning kan göra så att hela ens utseende förändras. Sedan är det självklart inte alla människor som tycker om sådana typer av förändringar och det är ju också helt okej. Men en del gillar kicken och tycker om att förnya sig titt som tätt.

Skapa en ny stil

Det finns ju ingenting som man kan visa sin attityd med lika mycket som man kan göra med sitt hår. Att gå till en frisör för att klippa sig, och även för att skapa sig en helt ny stil är lätt, men det är inte alla som har mod nog att faktiskt göra det. Det kan vara ett stort steg att gå från toppklippning var sjätte vecka till att kanske helt snagga sig på sidorna eller göra en helt ny frisyr till exempel. Många som klipper sig gör samma sak vid varje besök och vågar inte riktigt ta ut svängarna. Men när man väl gör det så kan det för många vara en stor befrielse. Känner man att det är rätt frisör man går till? Ser frisören möjligheter istället för vad som inte går att göra med håret? Frisörsalonger brukar det finnas gott om i landets alla städer. Är man inte nöjd så får man helt enkelt söka sig vidare.

Hitta din frisör i Uppsala

Bor du i Uppsala och söker efter en frisör som kan ta sig an ditt hår och ta ditt utseende till nya höjder? Man får faktiskt prova sig fram lite grann när det gäller val av frisör. De flesta frisörer har kunskap och erfarenhet av det mesta inom hår och styling. Men ibland måste man leta sig fram en hel del innan den rätta visar sig. Var inte rädd för att prova dig fram och ibland byta frisör. Det kan vara rent av nödvändigt om man vill få sitt hår precis enligt sina egna önskemål. Bara för att din vän är frisör så betyder inte det att han eller hon kan göra dig nöjd. Se till att leta efter en frisör som passar dina önskemål och dina visioner som du har för ditt hår.

Forma din kropp som en riktig skulptör

27 aug 2020

Trött på din kropp och din kroppsform? Har du provat allt för att skaffa en snyggare kropp och misslyckats? Vill du ha ett bättre självförtroende och ge dig själv en ny syn på dig själv?

Genom en helt ny metod kan du gå igenom en behandling där man fryser bort överflödigt fett och formar om kroppen. De framträdande resultaten är enastående. Det blir som att vara skulptör i ditt eget liv där du själv kan bestämma precis hur du vill att din kropp ska se ut.

Kanske har du råkat ut för en händelse som påverkat ditt liv i en negativ spiral som resulterat i för mycket fett och övervikt. Om det gör dig modstulen och deprimerad är det en riktigt god idé att prova om coolsculpting är ett sätt för dig att återta din värdighet. Att åter känna dig hemma i din kropp. Känna igen dig själv. Helt enkelt känna dig som den du är på insidan och låta ditt yttre återspegla det.

Metod och tillvägagångssätt

Applikatorn fryser ner fettet på det förutbestämda området. Återhämtningstiden är oslagbar. I det närmaste helt minimal. Dessutom krävs det ingen operation överhuvudtaget, vilket är både säkert och minimerar risken för andra komplikationer som faktiskt kan uppstå vid en operation. Fettcellerna som frysts bryts ner på ett naturligt sätt av kroppen och elimineras sedan ut ur densamma. Det innebär att fettcellerna helt försvinner och alltså inte lägger sig någon annanstans i kroppen. Det kan ta upp till 6 månader för kroppen att sköta om det här. Därefter är fettcellerna borta för evigt ur just det område som är behandlat. De celler som inte behandlats lever vidare i största välmåga.

Vanliga frågor och svar

Många undrar såklart om detta är en behandling mot övervikt och svaret är att det är det inte. Vid kraftig övervikt är det en läkare du bör konsultera. Kraftig övervikt kan vara ett uttryck för en underliggande sjukdom. Det kan även vara så att du behöver ändra din livsstil och diet helt och hållet för att få bukt med problematiken.

En annan ofta förekommande fråga är om det går att ta bort fett varsomhelst på hela kroppen. Svaret är väl mer var det går att ta bort fettvalkarna och de ställen du kan se fram emot att reducera dina fettceller på är under haka, lår, mage och flankerna. Andra ställen är underarmar, runt BH, på ryggen och dessutom på skinkorna och dina överarmar.

Lång fästingsäsong i Skåne

17 aug 2020

I Skåne ökar fallen av sjukdomen TBE, som är fästingburen. Bor du i Malmö finns det flera ställen där man kan bli vaccinerad mot TBE. Fästingar finns också i stan. Skydda dig och din familj.

En del kanske inte tycker det är nödvändigt att vaccinera sig om man bor i Malmö och sällan är ute på landet. Men faktum är att fästingar trivs överallt där det är grönt och finns växtlighet. I parker, i trädgårdar och grönytor. Man kan inte säga att bara för att man bor i stan, till exempel Malmö så riskerar man inte att få fästingbett. Någon gång sitter man i en park, eller i en trädgård och då är det skönt att känna sig säker.

Spridningen i Skåne

Även om man sällan lämnar Malmö, så kanske man ändå åker runt i Skåne ibland. Kanske till någon strand eller på någon vandring längs en vandringsled. Spridningen av fästingar som bär på TBE-smitta är störst i nordöstra Skåne, längs ostkustens badstränder, men förekommer även längs västkusten och sydkusten. Det är mycket populära badplatser. Att vaccinera sig ger ett skydd mot TBE som överförs direkt vid bett, till skillnad från borrelia som kan ta flera timmar innan smittan överförs. Risken att drabbas av TBE är fortfarande väldigt liten, men skulle man göra det är det kan man råka mycket illa ut. TBE är en virussjukdom och det finns inget botemedel. Det är det egna immunförsvaret man får lita på för att bli frisk. Beroende på vilken del av hjärnan som som blir inflammerad, påverkas kroppen på olika sätt.

Grundvaccination och påfyllnadsdoser

För att uppnå fullgott skydd bör man ta grundvaccinationen och sedan de rekommenderade påfyllnadsdoserna. I Malmö finns det möjlighet att vaccinera sig på drop in stationer. Det fungerar på följande sätt: man får ett vaccin första gången och sedan tar man en påfyllnadsdos inom sex månader. Nästa dos tas inom ett år. Det ger ett fullgott skydd. För att effekten ska kvarstå bör man dock fylla på vaccinet efter två till tre år. Många fullföljer inte vaccinationsprogrammet, och har därför inte ett fullgott skydd. Många som väljer att semestra i Sverige har tagit det första vaccinet, men man bör inte glömma att fylla på det även när hösten kommer och man kanske inte tänker på fästingar. Drygt hälften av de som tagit första och andra dosen glömmer att ta den tredje inom ett år. Detta kan man få påminnelse om, och på så vis skyddas.

Mat som levereras

14 aug 2020

Om man som företag vill bjuda personalen på något riktigt gott så kan man anlita ett företag som lagar och levererar mat dit man önskar. Men vilken mat kan man beställa och hur fungerar det?

Många företag livnär sig på att leverera mat till företag och privatpersoner i en bredare skala än endast leverans av snabbmat. Det finns restauranger som har det som bisyssla, men det finns även de företag som har catering som sin enda affärsidé. Vilket upplägg man har spelar ingen roll för kunden som kan få precis samma kvalitet på mat och service i båda fallen. Så varför väljer man att äta på en annan plats än en restaurang?

Det kan vara för att man vill ha snabb servering, inte vill dela lokal med andra gäster eller för att man vill äta på en speciellt utvald plats. Var man än önskar äta sin måltid så brukar det inte vara några problem att boka en catering som levererar. Önskar man så kan man även själv åka och hämta maten, men det vanligaste är att man beställer maten med leverans.

Någon för alla

När man som kund önskar få matservice så finns det allt möjligt att välja bland. En del företag har valt att specialisera sig på en viss sorts mat, men det finns även de som kan servera ett flertal olika rätter från olika slags matkulturer. Det brukar finnas mat ur olika kategorier som allergier eller dieter av olika slag, för att alla ska kunna få något som passar. Kanske väljer man ett tema eller så kan man beställa en buffé där gästerna själva kan välja och vraka bland det som bjuds.

Noga med beställning

Vid en kontakt med ett företag som levererar mat går man igenom vilka behov man har som kund och vad företaget kan erbjuda. Det är viktigt att man är tydlig med antal, vilka eventuella speciella önskemål som finns och var bjudningen ska hållas. Vanligt är att man inte bara beställer maten utan även servering och kanske också porslin, bestick och glas. Men man brukar även kunna välja ytterligare tjänster som garderobiär, dörrvakt och i vissa fall allt man kan önska.

Det kan vara musikunderhållning, partytält, kock på plats, möbler med mera. Även om företaget själva inte har dessa tjänster så brukar man som kund kunna få förslag på kontakter som man kan göra ytterligare bokningar med. Allt för bästa resultat.

Jobba som sjuksköterska med variation

6 aug 2020

Hur mycket man än älskar sitt jobb så kan det bli lite slentrianmässig. Luften går liksom ur och man har svårt att hitta glädjen som man tidigare haft. Då kanske det är dags för lite förändring.

Är man äventyrslysten och gillar nya utmaningar då är det bara att kasta sig utför. Det handlar om att arbeta för ett rekryteringsföretag. Där blir man inbokad av vårdinrättningar både i Sverigen och i Norge. Man arbetar under en kortare eller längre period på samma plats för att sedan flyttas vidare till någon vårdinstans som även de behöver en hyrsjuksköterska. Visst låter det kul! Det gäller verkligen att vara en “people person” som har lätt för att komma in i nya grupper och som inte är rädd att visa framfötterna. Idag är det brist på kompetent personal så har man det som behövs och tycker det är kul att byta miljö med jämna mellanrum både när det gäller arbetsplats och ort, så varför inte? Vart man vill jobba och när bestämmer man själv.

Hur fungerar det?

Bemanningsföretagen arbetar inte alla likadant, men i stora drag. Först får man berätta lite om vem man är och vilken typ av jobb det är man helt gör, Givetvis vill företagen veta vad man har för utbildning och erfarenhet. Men även hur man är som person är viktigt. Sedan är det bara att vänta på sitt första uppdrag som kan vara kortare eller längre. Lönen får man från bemanningsbolaget, och den är normalt högre än när man har en “vanlig sjukskötersketjänst”. En annan fördel som man ibland ser är att man kan välja om man vill vara timanställd eller om man vill göra jobben som inhyrd egenföretagare. Man diskuterar helt enkelt fram den bästa lösningen innan man bestämmer sig.

Om man vill arbeta på ett annat sätt

Flera företag som arbetar med uthyrning av personal har lite olika tjänster. Det kan innebära det som står här ovan men det kan även vara att man jobbar på bemanning eller som konsult. Hör med företaget vilka försäkringar som ingår i anställningen samt hur det fungerar med bostad om du väljer att åka runt i landet, men även i Norge för att arbeta på olika sjukhus. Hyrsjuksköterska är alltså en arbetstitel med så många möjligheter till nya utmaningar och flera inkomster. Med fler arbetsplatser kommer även nya arbetskamrater som kanske så småningom blir vänner för livet.

Vad kan en frisör i Åkersberga erbjuda?

1 aug 2020

Ett nytt jobb, ett bröllop eller bara att sommaren har kommit kan vara saker värda att fira med en ny frisyr. Det finns en frisör i Åkersberga som har koll på hår och de senaste trenderna.

Det där med hår är en känslig sak. Det är inte vem som helst som får klippa ens hår. Har man väl hittat frisören med de magiska fingrarna byter man helst inte i första taget. Det är alls inte heller ovanligt att kunder följer med sin frisör om vederbörande skulle byta salong och börja jobba någon annanstans. Det är helt enkelt något magiskt över vissa frisörer. Ibland är det svårt att hitta en frisör som vi känner förstår vad vi efterfrågar och som fattar just vårt hår. Att gå på tips och fråga vänner kan vara en god idé i val av frisör.

lockigt hår

Val av rätt schampo och balsam kan lyfta ert hår

En riktigt skicklig frisör ska kunna klippa alla slags kunder oavsett ålder och kön. Ung som gammal, man eller kvinna och även barn. I och med åldern förändras håret och det vore trist att behöva byta frisör bara för att man närmar sig medelåldern. Frisörer kan också tipsa om hur man bäst sköter om sitt hår. Naturligtvis är kosten viktig då den påverkar hårets kvalitet. Rökning och alkohol är en annan sak som får håret att må dåligt liksom stress. Men det har också betydelse vilket schampo och balsam man använder. Det gäller att hitta produkter som är anpassade för just den hårtypen man har så att det ser friskt och glansigt ut. Väljer man fel kan det få motsatt effekt och håret kan se platt och livlöst ut.

En frisör vet hur man får till den rätta färgen

Det är inte bara en ny frisyr man kan få hos frisören. Kanske vill man bara bli ompysslad och få håret tvättat eller stylat inför festen? Kanske vill man också känna på livet som brunett eller blondin? Hos en frisör i Åkersberga kan man få håret både klippt, färgat och uppsatt. En frisör vet hur man snyggast får till färgen så att man slipper jobbiga överraskningar. Men man behöver inte ta ut svängarna varje gång man går till frisören. Det finns exempelvis en frisör i Åkersberga som är duktig på klassiska dam- och herrklippningar. Vet man inte på förhand vilken frisyr man vill ha så brukar frisören mer än gärna komma med råd och förslag.

En bra tandläkare i Solna

18 jul 2020

En bra och förstående tandläkare, till exempel i Solna, vill vi hitta om vi får problem med tänderna. Helst någon som ger ett mycket trevligt bemötande och som är specialist inom sitt yrke.

För den som bor i huvudstaden finns det många tandläkare man kan anlita. Det är bra om praktiken ligger i närheten och har ett bra rykte med många nöjda kunder. I Solna hittar du lätt den tandläkare som ger ett trevligt bemötande samtidigt som du får en proffsig behandling, oavsett vilket ditt tandproblem är.

Vi behöver våra tänder

Den som har förlorat några tänder och inte kan tugga ordentligt kan behöva sätta in kronor eller bryggor. Det kan också ge självförtroende att få en komplett tandrad igen, så att man kan le utan stora gluggar. Det är både en utseendefråga och en hälsofråga. Vi behöver våra tänder, alla tänderna. Omvänt kan det också vara så att tänderna växer för tätt och helt enkelt inte får plats i munnen. Har man problem med att äta eller borsta tänderna, eller om en tand sitter helt snett och galet, kan det givetvis åtgärdas. Även om tandläkare numera ogärna drar ut tänder på folk, så finns det fall där det faktiskt behövs. Gå till tandläkaren i Solna och får en översyn över ditt bett. En specialist kan lösa de flesta problem.

Ett bländvitt leende

Tänderna har olika färg hos olika människor. En del är utrustade med en vit och helt perfekt tandrad, och det är bara att gratulera dem till det. Många av oss har fått lite ojämna och gulaktiga tänder, men är de hela, så är vi oftast nöjda med det. Unga människor och kändisar vill gärna ha ett bländvitt leende, men för vanligt folk är det oftast en helt ovidkommande sak. Rödvin, kaffe och cigaretter kan sätta sina spår under livet, och många tar det med jämnmod. Man är bara tacksam för att alla bakelser och sötsaker inte har orsakat hål i tänderna.

Men skulle du tillhöra den kategori som vill ha det där vita leendet till varje pris, ja då kan tandläkaren fixa detta också. Tändernas skick kan alltså variera mycket, och tandläkaren möter patienter med alla sorters problem. Ibland är det kris, med tandvärk, rotfyllningar och lagningar, och ibland är det bara en liten korrigering med tandskena som behövs. Vita tänder kan man få med skalfasader eller tandblekning. Allt hos en trevlig och tillmötesgående tandläkare i Solna.

Läs mer på www.tandläkaresolna.nu

Letar du värmepumpar i Huddinge?

6 apr 2020

Visste du att den bästa inomhusmiljö som man kan skaffa sig är genom att installera en luftvärmepump? Jo så är det. Det är mycket bra för inomhusmiljön att man värmer själva luften som man vistas i, inomhus. Det är mycket bättre än att göra det genom att brassa på värme med hjälp av elektricitet. Luften blir väldigt torr när den värms upp av el. Och de flesta värmepannor värmer upp elementen i villan med hjälp av el, eller varmvatten.

Men värmer man upp sin villa luftvärme mår man finfint. Det är absolut det bästa sättet att värma upp villan på. En sådan värmer man bäst upp med till exempel värmepumpar i Huddinge. Det är både snällt mot plånboken och miljön, och det är det som är fantastiskt, att det som är bra för miljön är snällt även mot plånboken. När vi tar vara på det som redan finns i vår planet, behöver vi inte betala för.

Vi är en helhet

Vi människor är en helhet, och tar man hänsyn till det mår vi som bäst. Äter vi av det som jorden har att bära fram, får vi i oss vitaminer, i form av grönsaker och frukt. Vitaminer är det enskilt som kan motarbeta och förebygga cancer. Vistas vi i solen får vi i oss D-vitamin. Är vi utomhus får vi i oss syre från luften. Av den anledningen är luftvärme det bästa för alla som vistas inomhus. En luftvärmepump som tar in luften utifrån och värmer upp den innan den blåser ut luften inne i villan, ser ju till att syret utifrån kommer in i villan. På så sätt ser luftvärmepumpen till att syret hittar in i villan.

Ekonomiskt och miljövänligt

Låter man installera en luftvärmepump så kan man även få ner uppvärmningskostnaderna på sikt, plus att man ser till så att villans uppvärmning är miljövänlig. Har man dessutom möjlighet att borra efter bergsvärme kan man så småningom få gratis uppvärmning av den egna bostaden, vilket är otroligt förmånligt att få ner sina uppvärmningskostnader till noll. Och genom att använda sig av den värme som redan finns i jorden och berget, mår man bra. Särskilt om man kan koppla bergvärmen till en luftvärmepump. Att värma en bostads element med värmevatten är bra mycket bättre än elvärme som gör luften mycket torr och dålig inomhus. Eller ett annat alternativ är att värma villan med hjälp av den luft som finns utomhus. 

Få den hjälp du behöver

5 apr 2020

Att leva ditt liv på samma villkor som alla andra, borde vara en självklarhet för alla. Att få hjälp med dina behov efter dina förutsättningar, är en självklar rättighet för varje individ.

Finns det en varaktig och omfattande funktionsnedsättning som påverkar ditt liv, kan du ha rätt att få personlig assistans. Att ha en personlig assistans betyder att det är en eller flera personer som hjälper dig med ditt vardagsliv. Behoven av en assistans kan vara väldigt varierande beroende på personen som söker. Det kan vara allt från grundläggande behov som att andas och kunna kommunicera, till att få hjälp med den personliga hygienen eller andra behov som finns i vardagen. Det som är viktigt är att assistansen är utformad för just dig.

Äldre händer

Bra att veta innan man ansöker

När man ansöker om personlig assistans så är det viktigt att man är yngre än 65 år, är man äldre så är det äldreomsorgen som är ansvarig. Har man blivit beviljad assistans innan 65 års ålder får man behålla den om personen i fråga inte bor på sjukhus, äldreboende eller gruppboende. När det gäller barns rätt till assistans ska man också ta hänsyn till vad som faller inom föräldraansvaret. Viktigt att veta är också att brukaren, efter ålder och mognad, får framföra sin åsikt och ta emot relevant information som handlar om personen ifråga. Behovet av mer omvårdnad och tillsyn bör ligga till grund för bedömningen av assistanstimmar. Det är bra att tänka på att ditt hem är personalens arbetsplats. Behöver du till exempel hjälp med matlagning är det under ditt ansvar att det finns fungerande spis, kastruller och annat som hör matlagningen till. Hur många assistanstimmar man får är individuellt, men man ska också ta hänsyn om behovet är väldigt integritetskänsligt eller kanske kräver en viss kompetens hos assistenten.

Hur ansöker man om assistans?

Finns det ett grundläggande assistansbehov på mindre än 20 timmar per vecka så ansöker man hos sin kommun. Kommunen ska erbjuda personlig assistans i enlighet med LSS, det vill säga lagen om stöd och service. Behöver man mer än 20 timmar per vecka då ansöker man assistansersättning från Försäkringskassan, i enlighet med lagen socialförsäkringsbalken. Det finns olika assistansutövare och man bestämmer själv vad som fungerar bäst. Exempelvis kan man vara arbetsgivare och i egen regi anställa sina egna assistenter, eller så har man assistenter via kommunen, ett kooperativ eller ett assistansföretag. Vi rekommenderar denna sida: https://adelaomsorg.se

Vill du bli personlig tränare? – Så väljer du rätt utbildning

26 mar 2020

Den stora träningstrenden har gjort att efterfrågan på personliga tränare ökat lavinartat. Detta har ökat antalet PT-utbildningar och det är svårt för den intresserade att välja rätt.

Träningstrenden som drog in över landet för ungefär tio år sedan fortsätter att öka och allt mer människor väljer att ta bättre hand om sin hälsa genom att träna. Detta har genererat i att allt fler personliga tränare behövs, vilket i sin tur genererat i att allt fler PT-utbildningar startat. De flesta är privata och finansieras av studenten själv. Det gäller därför att säkerställa att utbildningen man läser faktiskt gör en till en bra personlig tränare och ger en ett certifikat som säkrar ens jobbmöjligheter i framtiden. Innan man väljer utbildning finns det en hel del saker värda att tänka på.

Välj en utbildning med ett helhetsperspektiv

Det kanske absolut viktigaste när man väljer en PT-utbildning är att välja en utbildning med ett helhetsperspektiv. Det vill säga en utbildning som inte bara undervisar i diverse praktiska övningar och vilka muskler de aktiverar. Välj en utbildning som ger en större bild av yrket, en utbildning som lär en om pedagogik och hantering av människors specifika ändamål med träningen. Se också till att utbildningen har näringslära och livsstilscoaching inbäddat. Genom att lära sig grunderna i näringslära och livsstilscoaching så har man större möjligheter att bli en riktigt bra personlig tränare. En personlig tränare är, nu för tiden, nämligen inte bara någon som hjälper till på gymmet, utan också utanför gymmet, med näringsscheman och vilka beslut som bör tas för att kunden ska må så bra som möjligt. En personlig tränare är idag så mycket mer än vad det en gång varit.

Goda tecken

Självklart är det också viktigt att utbildningen passar ens egna intressen och kan anpassas efter ens egna schema. De flesta PT-utbildningar har idag en ganska hög standard och utbildar just ur ett större helhetsperspektiv. Men man bör ändå se upp för utbildningar som främst finns till för att dra in pengar. Ett gott tecken är om lärarna själva under en längre tid arbetat som personliga tränare. Ett annat gott tecken är om det finns recensioner från tidigare studenter att ta del av på hemsidan. Ett bra första steg att ta är att ge sig ut på internet och börja söka efter utbildningar. Ofta kan man själv snabbt avgöra vilka utbildningar som är bra och vilka som är mindre bra.

Hur länge håller en hårtransplantation?

24 mar 2020

Börjar håret ge vika? Känner du dig äldre och mindre attraktiv? Funderar du på olika lösningar för att få håret tillbaka? Funderar du på hur det går till och hur det känns? Svaren hittar du här.

För de flesta män är tunnhårighet, med djupa vikar eller avfall på hjässan det värsta de kan tänka sig. Kroppen går att träna, kosten kan påverka hur du mår och om du blir överviktig eller ej, men håret finns det lite vi kan göra åt. Vid en hårtransplantation flyttas omkring 3 500 hårsäckar från annan plats på kroppen. Operationen tar cirka sex till tio timmar och kan delas upp på flera tillfällen. Fullt resultat av åtgärden ser du efter nio till tolv månader, men en förändring kan skönjas redan efter tre till fyra månader. Räkna med att varje hårsäck ger i snitt 2,5 hårstrån. Innan en transplantation ska du undvika alkohol helt och under läkningstiden på cirka trettio dagar är det viktigt att smörja in det behandlade området. Du bör även avstå från att bada, sola och alla aktiviteter som innebär att du svettas.

Varför tappar man håret

Håravfall är genetiskt och något du ärver från tidigare generationer. Så var din far, farfar eller morfar tunnhåriga är risken stor att du står näst på tur. Vissa hanterar sitt håravfall galant, stör sig inte på det eller rakar av allt och blir snygg som i det, men vill du ha mer hår så finns det tekniker för det. Vanligtvis börjar håravfall i 20-årsåldern och det mesta av håret faller av mellan åldrarna 25 och 35, efter 45 brukar mängden avfall avta. Orsaken till håravfallet är hormonell och olika från person till person. Hur håret mår påverkas även av måendet och avfallet kan blir större vid till exempel undernäring, brännskador, olika typer av trauman eller sjukdomar.

Transplantation av hår

Genomför du en hårtransplantation så innebär det att hårsäckar flyttas från andra delar av kroppen, ofta från bakhuvudet men ibland även från ryggen eller bröstet. I och med att hår från bakhuvudet inte är känsligt för håravfall så kan det nya flyttade håret - om du sköter om det - finnas kvar livet ut. Detta beror dock lite på vilken metod som används och hur hårt du sliter på håret eftersom det inte bildas nya hårsäckar utan du flyttar ett antal från en plats till en annan. De strån som gror ur varje säck är samma antal och sprider sig alltså inte. Vi rekommenderar att läsa mer på denna hemsida: https://www.hårtransplantation.net

Faktorer som påverkar huden i ansiktet

17 mar 2020

Att ha ett slät, vackert ansikte är något som alla vill ha. Vilka faktorer påverkar vår ansiktshälsa? Finns det ärr och andra permanenta skador som man måste eller kan ta bort om man vill?

Ansiktshuden är något som de flesta vårdar med största omsorg. Vilka faktorer påverkar ens ansikte? Dålig luft förorenar huden vilket automatiskt leder till större behov av vardaglig, noggrann rengöring. God sömn gör oss vackra, sägs det. Oavsett hur bra din hud är, får du inte tillräckligt med sömn är det svårt att gömma de mörka ringarna under ögonen. Det finns teorier om att viss slags mat kan orsaka finnar och försämra din hud. Några exempel är fet mat, snabbmat och även choklad. Sist men inte minst finns det hudtyper som är benägna att få acne. Idag är just acne den vanligaste hudsjukdomen i Sverige. Vad orsakar acneärr och hur behandlar man dem?

Vad orsakar acneärr?

Inte alla former av akne orsakar ärr men tyvärr är det lätt hänt att dessa bildas. Den vanligaste orsaken till ärr är att man pillar på pormasken och blemmorna. Både fingrar och övriga redskap kan bilda ärr. När blemmor kläms åt för hårt, skadas blodådrorna och vävnaderna som omger dem. Aknesymtomen i sin tur förvärras och risken för ärrbildningar ökar. Ärr bildas om det yttersta hudlagret skadas. Huden kan därmed inte återbildas utan lämnar ett ärr efter sig. Självklart läker huden till en viss del och fyller ut såret med ersättningsvävnad, men ärret förblir i de flesta fall synligt.

Olika behandlingar

Idag finns det många och olika alternativ tillgängliga för att ta hand om ärr. Det bästa är såklart att förebygga och inte pilla på pormaskar och blemmor. Lider du av acne är det alltid bäst att kontakta en läkare som har kunskapen att rekommendera en passande behandling så att ärrbildning kan undvikas om möjligt. Är ärren ett faktum finns det allt från fillers till olika laserbehandlingar att välja mellan. Fillers är en relativt populär metod där vattenbindande hyaluronsyra sprutas in under ärret. Den ger fukt, skapar volym och höjer hudytan så att ärret delvis försvinner. Koldioxidlaser eller Fraxellaser? Laserbehandlingarna är också varierande och det är bäst att rådfråga en hudläkare vad som skulle passa just dig. Koldioxidlasern slipar huden då den bildar en öppen såryta. Behandlingen görs under narkos. Den såriga ytan läker efteråt utan några ärr. En behagligare behandling är Fraxel lasern som via strålar gör små kanaler i huden. Dessa producerar i sin tur en ren hudvävnad under läkningsprocessen.

Vad gör en barberare på Kungsholmen?

12 mar 2020

Vad gör en barberare på Kungsholmen och hur är miljön där? Är det endast skägget som en barberare sköter om eller finns det fler behandlingar? Och används ännu den klassiska rakkniven?

En barberare på Kungsholmen har traditionellt endast män som kunder, men det finns även de som också klipper barn. Till en barberare går man när man vill få sitt skägg och hår ansat eller klippt och det finns en mängd olika behandlingar som man kan välja bland hos barberaren. Beroende på hur lång skäggväxt man har, så kan man välja att ansa, klippa, forma eller vårda skägget med något slags medel som till exempel vax, olja eller något av dagens nya produkter. När man tänker barberare så tänker man ofta på forna tiders behandlingar där man använde raklödder och en rakkniv. Och fortfarande finns det de barberare som kan erbjuda gammaldags rakning med rakkniv, vilket man menar är det sätt som ger den tätaste rakningen och lenaste huden.

frisör salong stol

Rakning eller klippning?

En barberare utför inte enbart rakningar eller skäggvård, utan dit kan man även gå för att få sitt hår tvättat, klippt och vårdat. Att erbjuda både klippning och rakning innebär att man ger ett helkoncept där man skapar ett utseende där skägget och håret matchar, vilket kan vara svårt om man går till två olika ateljéer. När man kommer till en barberare så är det inte bara för att sköta om sitt hår eller skägg utan det är också på många sätt en upplevelse och många mäns sätt att få gå in i en värld av skönhetsvård som är manlig i sitt upplägg.

Vad händer hos en barberare?

Den manliga miljön hos en barberare är så speciell så att det till och med gett upphov för en sångstil som heter barbershop, vilket innebär att en grupp av män sjunger a capella i stämmor. Sångstilen har kanske inspirerats av den helt maskulina miljön och hur flera män talar samtidigt på ett avslappnat vis. För hos en barberare är det många män som känner att de kan slappna av och vara helt sig själva och dessutom samtidigt få bli omhändertagna och fina. Om man någon gång har kikat in hos en barberare så kan man förstå hur detta är något som det till och med har skrivits opera och filmer om för stämningen är mycket annorlunda mot andra platser med skönhetsbehandlingar av olika slag. Vi rekommenderar denna sajt: https://www.barberarekungsholmen.se/

Svårt att hitta jobb? Se hit

3 mar 2020

Man får ha gott om fantasi och tålamod när man söker jobb. Det är också viktigt att inte känna sig nedslagen om man får nej på sin ansökan. Ett bättre jobb väntar dig.

Det finns folk som efterfrågar alla slags tjänster. Inga jobb är dåliga om de är lagliga och inte omoraliska. Det finns en hårfin gräns mellan försäljning och lurendrejeri, men i övrigt är alla jobb berikande. Att passa barn, jobba på lager, vara toalettvakt eller sopa golv är mycket viktiga och värdefulla jobb för den som behöver hjälp med att få dessa arbetsuppgifter utförda. En arbetsgivare uppskattar ofta att en ungdom faktiskt har jobbat, oavsett vilket jobb det är. Det tyder bland annat på att man är social samt att man kan passa tider och göra ett ordentligt jobb. Har du krattat löv eller delat ut reklam är även det alltså en stor merit.

Få hjälp med matchningen

Konsten är, som vid all försäljning, att matcha rätt köpare och säljare. Du säljer din arbetskraft, och någon annan behöver den. Platsannonser är ett sätt att hitta rätt person för samarbete, spontanansökningar och jobbdejter är andra sätt. Arbetsförmedlingar och jobbsajter av olika slag finns på nätet. Där kan man gå in och hitta lediga jobb. Du kan skicka in en beskrivning av dig själv och bifoga CV, och vänta på att lämpliga arbetsgivare nappar på anbudet. Via nätverk och personliga kontakter förmedlas många jobb, så alla vägar bär till Rom, kan man säga. Det finns också särskilda specialister på stöd och matchning, som har som uppgift att hjälpa folk in på arbetsmarknaden. Har du hamnat utanför yrkeslivet och har riktigt svårt att få jobb, kan du behöva stöd från den där speciella matcharen för att komma på banan igen. Den personen har troligen de kontakter som du saknar.

Veteranerna kommer igen

Är man arbetslös är det lätt att känna sig utanför eller som en loser. Det är en felaktig inställning. Likaså ska man inte låta sig slås ner av att vissa grupper diskrimineras. Äldre personer, s.k. veteraner, efterfrågas numera allt mer på arbetsmarknaden. Är man någorlunda pigg vid 70 års ålder, har man många erfarenheter och mycket kunskap i bagaget som en arbetsgivare kan ha nytta av. Äldre personer kan inge förtroende, det ser vi alltmer i exempelvis reklamsammanhang för banker, långivare och elbolag. Folk börjar tröttna på mediernas utseende- och åldersfixering. Alla behövs, både på arbetsplatsen och i samhället.

← Äldre inlägg

 

Sköt om dig! En vardaglig, kärleksfull och omtänksam vardagskommentar som vi har som valspråk här på skötomdig.se! Här kommer du att kunna få information och tips om kost, träning, medicin, hälsovård och kosmetiska frågor med mera – allt som gör att du verkligen kan sköta om din hälsa: Välkommen!