Sköt om dig
Tobak och alkohol ur hälsosynpunkt
Foto smokegirl_rebekah
Att tobak och alkohol påverkar ens hälsa negativt är alla medvetna om. Ändå brukar i stort sett alla båda eller någon av dessa mer eller mindre under sitt liv. I alla fall behöver det inte betyda stora risker för ens hälsa att bruka något av ovanstående, men i vissa fall kan det vara väldigt skadligt. Alla droger är olika farliga, men det viktigaste av allt är att vara medveten om riskerna de medför.
Tobak
Många är det som röker, trots skräckpropagandan under barn- och ungdomen, trots vetskapen om att rökare dör yngre, lättare drabbas av cancer, får problem med konditionen och allmänhälsan m m. Vi vet allt detta och ändå bolmar vi på. Med rökningen kommer en massa saker, alla är dock inte negativa. Under ungdomen kan det vara ett viktigt tecken på tillhörighet, och detta följer en sedan genom livet. Rökning börjar som en social grej och slutar ofta i ett svårt missbruk och beroende. Man tycker att det eventuellt är försvarbart att börja röka som tonåring, man är lättpåverkad och har ett stort behov av att passa in och vara rätt. Men detta, har jag märkt, fortsätter livet igenom. Jag känner många vuxna som vet att de pga hälsoskäl borde sluta, men som inte vill, kanske är cigaretterna en förlängd snuttefilt, eller så är man osäker och behöver fortfarande passa in. I vilket fall som helst så är dessa svagheter mänskliga och det är naturligtvis upp till var och en att själv välja vad man vill göra med sin hälsa. Man borde dock läsa på om riskerna och vara medveten om att det är mer regel än undantag att man förr eller senare råkar ut för någon, eller flera av dem. Läs mer på cancerfondens sluta-röka-sajt eller Sluta-Röka-Linjen.
Foto jan_bakker
Alkohol
Liksom rökning så är alkohol en väldigt djupt rotad social företeelse i vårt samhälle. Vid nyår ska det skålas i champagne, vid påsk och midsommar ska det sjungas snappsvisor och svepas den ena snappsen efter den andra, vid fina middagar ska det drickas vin och på varma sommarkvällar ska det drickas öl. Till vanliga fester är man lite märklig om man inte vill vara med på en grogg och är man ute och dansar ska man gärna bjuda eller bjudas på en drink. Ett socialt liv utan alkohol kräver stark karaktär och motståndskraft. Dock behöver alkohol inte vara skadligt så länge det intas med måtta. Ett glas vin då och då sägs av många läkare bara vara bra för allmänhälsan. Faran med alkohol börjar när man super sig redlös eller börjar känna ett behov av att dricka. För mycket alkohol kan bidraga till försämrad leverfunktion, förändrad karaktär och allmän nedbryting av kroppens immunförsvar. Dricka kan man göra, men det bör göras med måtta.