Sköt om dig
Foto patrish
Vad är god hälsa?
Svaret på denna fråga är vädigt individuell och bör besvaras av dig. Du själv är den enda - med undantag för din läkare förstås - som helt kan avgöra huruvida du mår bra eller ej.
Det finns några fällor som man idag lätt kan ramla i. T. ex. kan man få för sig att det är ohälsosamt att äta godsaker som choklad eller lyxost, eller att man inte tar hand om sin hälsa bara för att man inte har ett årskort på Friskis och Svettis eller S.A.T.S. Dessa påståenden är naturligtvis inte sanna.
Det pågår en hälsohysteri i världen och folk pressar sig för att passa in så att målet förbigås. Choklad eller lyxost kan höja ens livskvalitet då det kan erbjuda stunder av mys och tillfällig tillfredsställelse. Sedan måste man naturligtvis vara lite verklighetsförankrad och inse att man kanske inte kan leva på dessa godsaker. Men att unna sig dem ibland är nyttigt, för att inte säga viktigt.
Att man måste vara smal för att vara hälsosam är också ett helt ogrundat påstående. Vissa smala människor har stora problem med hälsan. Många är för smala, andra är smala utanpå men tjocka inuti, en tredje kategori kanske har en hälsosam kropp men ett brustet inre och en fjärde kanske är smal pga ätstörningar eller droger.
Foto mattbrowne
En kraftig människa behöver heller inte vara ohälsosam. Vi är alla olika konstruerade, och många som anses överviktiga har en mycket bättre hälsa en den som är smal - för att den inte äter eller tränar för hårt!
Se där nu har även jag spenderat den allra första delen av denna informationssida med att tala om vikt, inte för att jag anser det vara den främsta hälsoaspekten, utan för att det är den mest omtalade och omdebatterade. Jag måste ändå få framhålla att den inte är den viktigaste, trots att den måste få ha sin plats, såklart.
God hälsa börjar inifrån
- mer om detta längre fram i texten!
Lev väl!
Johanna
Foto archibaldjude